LIMPHA
Psicologia integrata mente - corpo
Psicologa online - Integrazione mente-corpo
Nei momenti di confusione, stanchezza emotiva o cambiamento, può diventare difficile orientarti e capire quale direzione prendere.
La tensione aumenta, il corpo si irrigidisce, le emozioni diventano più difficili da regolare e la mente fatica a trovare chiarezza. Anche ciò che prima era semplice può richiedere più energia.
Non è necessario avere subito risposte o sapere come cambiare ciò che stai vivendo.
Possiamo partire da qui, da ciò che senti ora, per dare spazio a ciò che sta accadendo e comprenderlo insieme, affinché diventi più chiaro dentro di te e più sostenibile nel tempo.
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Offro supporto psicologico online per ansia, blocco emotivo, difficoltà relazionali e momenti di cambiamento, con attenzione alla relazione tra mente e corpo.
Per chi è questo spazio
Ci sono momenti della vita in cui andare avanti non basta più.
Questo percorso può esserti utile se stai vivendo:
ansia, agitazione o senso di sovraccarico
difficoltà a prendere decisioni sensazioni di sentirti bloccato/a
momenti di cambiamento (relazioni, lavoro, trasferimenti)
fatica a gestire emozioni intense
sensazione di aver perso un punto interno di stabilità
difficoltà a ritrovare equilibrio tra ciò che pensi, senti e vivi nel corpo
Non è necessario avere tutto chiaro per iniziare.
Può essere sufficiente il desiderio di avvicinarti a ciò che stai vivendo e comprenderlo un po’ di più, passo dopo passo.
Ritornare a se stessi
Molti stati di ansia, stanchezza o perdita di direzione non indicano qualcosa che non funziona in te.
Spesso sono il segnale di un sistema nervoso sovraccarico, rimasto in allerta per troppo tempo.
Quando succede:
– il corpo si irrigidisce
– la mente si affatica
– le emozioni diventano difficili da regolare
In questa condizione, anche le scelte più semplici possono sembrare difficili.
Questo è un percorso di ritorno a te stessa/o, a ciò che eri prima di dover trattenere, adattarti, sopravvivere. L’obiettivo non è cambiare chi sei, ma ritrovare continuità con te stessa/o.
Non c’è qualcosa da correggere, ma qualcosa da comprendere e integrare. C’è qualcosa da ricordare.
Cosa diventa possibile
Attraverso un supporto psicologico integrato potrai:
gestire momenti di ansia senza sentirti sopraffatto/a
prendere decisioni con maggiore chiarezza
riconoscere i segnali del tuo corpo
ritrovare continuità nelle relazioni e nel lavoro
usare le tue risorse con maggiore consapevolezza sentendoti più stabile e centrato/a
► Non per diventare qualcun altro, ma per ritrovarti ◀︎
Come è possibile
Il percorso si sviluppa in tre passaggi:
1
Orientamento
Mettiamo a fuoco cosa sta succedendo e quali aspetti della tua esperienza richiedono maggiore attenzione
2
Regolazione
Ci prendiamo cura del sistema nervoso per favorire una nuova armonia tra corpo e mente
3
Attraversamento
Sosteniamo il cambiamento con più chiarezza, in modo stabile e concreto
Il percorso si svolge con incontri settimanali o bisettimanali.
Propongo spesso di considerare cicli orientativi di circa 3 mesi, che aiutano a dare continuità al al percorso e a osservare i cambiamenti nel tempo.
Alla fine di ogni ciclo ci fermiamo per osservare insieme ciò che è emerso e comprendere se desideri proseguire o se senti che può essere il momento di chiudere questo passaggio.
Non è un processo lineare, ma un lavoro progressivo che si adatta a ciò che emerge.
✴︎ L’obiettivo non è restare in terapia indefinitamente, ma attraversare una fase con maggiore stabilità e autonomia. ✴︎
Come posso aiutarti
Il mio approccio integra
ascolto clinico attento ai contesti in cui vivi
strumenti di regolazione del sistema nervoso
uno sguardo alle relazioni e ai cilcli della tua vita
attenzione a ciò che emerge nell’esperienza corporea
Non ci soffermiamo solo sui pensieri, ma anche su ciò che senti nel corpo.
❖ Perché il cambiamento non è un’idea da capire, ma un’esperienza da vivere con mente e corpo ❖
Possiamo prenderci cura insieme di ciò che stai attraversando, dandogli spazio, parole e significato, affinché diventi più comprensibile dentro di te e più sostenibile nel tempo.
Da dove iniziare
Se non sai da dove partire, puoi prenotare un primo colloquio. Riceverai risposta entro 48 ore.
È uno spazio per comprendere meglio cosa sta succedendo e capire insieme il percorso più adatto a te.
Un primo passo semplice per iniziare a fare chiarezza.
Percorsi disponibili
Supporto psicologico individuale
Per ansia, stanchezza emotiva, difficoltà decisionali o momenti di crisi personale.
Online | 50 min | 70 €
Supporto psicologico di coppia/famiglia
Per difficoltà relazionali e comunicative.
Online | 60 min | 95 €
Chi sono
Sono la Dott.ssa Martina Gorreri,
psicologa clinica e mi sto specializzando come psicoterapeuta ad orientamento sistemico transculturale.
Accompagno persone che stanno attraversando momenti di stanchezza emotiva, disorientamento o crisi personale.
Mi occupo di percorsi di supporto psicologico che tengono insieme mente, corpo e relazioni, con particolare attenzione alla regolazione del sistema nervoso.
Credo in una psicologia che sostenga l’equilibrio nei cicli della vita, senza forzare i tempi del cambiamento.
Una PSICOLOGIA CHE NUTRE, proprio come la linfa sostiene una pianta: accompagnando i processi di crescita e trasformazione.
Un approccio orientato a favorire stabilità, continuità e maggiore libertà di scelta.
Parole che curano
INIZIARE
Mettersi in cammino non significa sapere già dove andare. Significa scegliere di non restare fermi.